牙龈炎是生活中常见的口腔疾病之一，相信每个人都或多或少出现过牙龈炎的症状，如牙龈出血、红肿、胀痛等。牙龈炎不管不顾继续发展会侵犯口腔硬组织，产生牙周炎。那么，我们应该如何预防牙龈炎的产生呢?
牙龈炎的症状表现局限于牙龈，并不会对深部的牙周组织造成破坏。一般在去除局部因素后，牙龈炎症就会逐渐消退，被炎症破坏了的胶原纤维可恢复新生，牙龈的色泽、形态及功能均能齐全恢复正常。但恢复后，如果没有地控制牙菌斑和定期复查，导致牙菌斑再次大量聚集，牙龈炎也是很容易复发的。
如何预防牙龈炎？
1、日常生活中我们应该早晚刷牙，漱口使用牙线清洁牙缝。尤其是在睡前，一定要注意清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。尽量每半年至1年定期前往 口腔机构清洁牙齿，预防及清除牙齿表面的牙结石。
2、吸烟酗酒会导致口腔健康所需的维生素及矿物质流失，想要维持牙齿健康，必须戒烟和戒酒，或减少抽烟和喝酒。
3、牙骨疏松也很容易导致牙龈炎，每天吃饭时，可以多吃含有钙质的食物，强化颌骨骼。同时，新鲜生蔬菜含有丰富的纤维素，能帮助清洁牙齿刺激牙龈，减少牙龈炎的发生率。
医师提醒：如果生活中，出现牙龈疼痛、牙龈出血、口臭、牙齿松动等，这些都可能是牙龈炎的病发征兆，应及时尽快就医，以免病情恶化。
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